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Recetas

Crea tu propio batido natural

El verano se acerca a pasos agigantados, comenzamos a dejar atrás el frío y ordenamos nuestra alimentación para conseguir un cuerpo sano para la época más esperada del año, las vacaciones. Es por esto que seleccionamos las mejores recetas de batidos para que escojas la que mejor se adapte a tu estilo de vida y pruebes nuevas maneras de mantenerte hidratada con frutas y verduras que se convertirán en la opción más saludable y rica para estos meses en las que la temperatura irá subiendo cada vez más y para que el verano no te tome por sorpresa… ¡Sigue leyendo y sorpréndete con la cantidad de batidos que puedes hacer!


Batido de Frutilla

El batido de frutillas es uno de los más populares y esencial para el verano, debido a que te ayuda a mantenerte satisfecha por más tiempo, por lo que es ideal para el desayuno, además al tener una enorme cantidad de fibras y proteínas acelera nuestro metabolismo y ayuda a reducir nuestra grasa abdominal.  ¡La receta es súper fácil! ¡Mezcla todos los ingredientes en una juguera y voilá!


  • Una taza de hielo
  • Una taza de frutillas
  • Un limón



Batido de Papaya

La papaya es ideal para evitar problemas digestivos, la retención de líquidos, estreñimiento y la hinchazón. Un batido de papaya ayudará a que todos estos problemas disminuyan notablemente y además te mantendrá hidratada por un largo tiempo, por lo que es ideal para tomarla antes de hacer deporte, o para llevarla al trabajo y beberla durante el día. Con esta receta no querrás tomar otros batidos ¡porque está deliciosa! Y por supuesto es muy fácil y rápida de hacer por lo que no te tomará mucho tiempo, más que mezclar todo en la juguera.


  • Pela y corta en trozos una taza de papayas
  • Agrega jengibre (una cucharada)
  • Media taza de yogurt griego
  • Taza de hielo
  • Hojas de menta



Batido de Arándanos

Los arándonos tienen un poder antioxidante por excelencia, por los que nos ayudan a mantenernos saludables de muchas maneras, cuidando nuestros intestino y riñones, además de proteger nuestra vista para que no se vea tan gravemente afectada con los años. Como siempre, para todos nuestros batidos, sólo debemos mezclarlos en la juguera para que queden deliciosos y no te lo puedas sacar de la cabeza. ¡Realmente exquisitos!


  • Una taza de hielo
  • Una taza de Arándonos
  • Una taza de leche



Batido de Piña

Este batido de piña es ideal si haces deportes o practicas algún ejercicio, ya que sus principales funciones serán que puedas mantenerte hidratado por largo tiempo y además puedas tener las proteínas necesarias para desarrollar tus ejercicios de la forma correcta y con toda la energía del mundo, pero no sólo es eso, sino que también contiene minerales que se preocuparan de que tu organismo se desarrolle con normalidad.


  • Una taza de piña
  • Una rodaja de pera
  • Una cucharada de miel
  • Una taza de hielo